træning er effektiv anti-ager

Træning er en effektiv anti-ager

Træning sætter gang i mange processer, der udskyder dine alderstegn, så din biologiske alder falder.

Ved at træne fire timer om ugen kan du forny din krop så meget, at du ikke blot bliver yngre indeni, men også forlænger dit liv med syv år i den anden ende.

Træning er derfor en effektiv “anti-ager” der både fornyer din krop og forebygger alvorlige sygdomme som fysisk og psykisk stress, sukkersyge, betændelsestilstande i kroppen, hjerte-kar-sygdomme, demens og kræft.

Helt konkret holder træning dig ung ved for eksempel at kompensere for både tab af muskelmasse, nedsat stofskifte, svage knogler og overvægt, som ellers er noget, der kan følge med det at blive ældre.

Træning giver dig et bedre humør og mentalt overskud. Du kan bruge alle former for træning. Vil du have mest ud af din træning på mindst tid, så lær hvordan du træner smartest her.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *