Fri for stress i julen

Vil du slank og stressfri gennem julen? Og vil du have en plan for, hvornår du skal gøre hvad, for at blive fri for stress i julen og december? Samt lære hvordan du laver lækkert julekonfekt samtidig med at du sparer på kalorierne? Så snup den lille julebog du finder nederst på denne side. Her får du nemlig både planen… Read More

Hvor meget brød må man spise?

Brød og vægttab – hvor meget må jeg spise? Er du ofte i tvivl om hvor meget brød du spise under dit vægttab? Så er du ikke alene! De mange sundhedstendenser og kure siger noget forskelligt og efterlader mange spørgsmål omkring, hvad der er rigtigt og forkert. I min verden er alt tilladt. Det er mængden og sammensætningen af kosten, der… Read More

Pauser er livsvigtige – vind disse 2 plakater

  Du ved sikkert allerede at jeg vægter det, at arbejde med vores mentale sundhed meget højt. Lige som vi skal have tid til fokus på vores fysiske sundhed for at forblive sunde, stærke og raske, skal vi også bruge tid på vores mentale sundhed for at holde os raske, energifyldte og glade. Et utal af undersøgelser og analyser gennem… Read More