Tag dit liv og vægttab til næste niveau !
Grøntsager er vigtige i din kost fordi de indeholder masser af gode fibre, vitaminer og mineraler, som er afgørende for din krop og sundhed. Jeg anbefaler at du spiser mellem 600 og 1000 gram grønt om dagen. Det lyder måske af meget, og netop derfor er det vigtigt at få det grønne integreret som en naturlig del af hverdagens måltider…. Read More
I det her indlæg vil jeg dele med dig, hvad jeg IKKE gør, for at have succes med at holde mit vægttab (i nu 17 år). For det er faktisk ligeså vigtigt, som det jeg gør. Da jeg var 21 år og flyttede til Århus for at studere BESLUTTEDE jeg mig for, at jeg aldrig mere ville være overvægtig. Det… Read More
Vil du gerne holde fast i din sunde kost og livsstil og holde en sund ferie, hvor du undgår at tage på? Så følg disse ferieråd: Sådan får du en sund ferie: På flyrejsen: Drop flymaden og lav din egen lækre salat med masser af grønsager og lækkert fisk, kylling eller æg. Proteinerne fra kødet mætter dig godt og længe og… Read More
