Vægttab og Coaching Sønderborg
Gratis ugeplan til dig Vil du have succes med dit vægttab er det vigtigt at du prioriter tid, til at gøre de ting, der skal til, for at du lykkes med dit vægttab. En god idé er, at du har noget ved hånden, der gør at du husker at du er igang med at ændre dine vaner til noget bedre… Read More
Er du en af dem, som har skiftende arbejdstider, natarbejde eller fleksible arbejdstider og arbejdssteder? Så kender du måske til udfordringen omkring, hvad du skal spise hvornår, og i det hele taget hvordan du lever sundt under skiftende arbejdsvilkår. De tre førnævnte arbejdsformer kan belaste dit fysiske og psykiske helbred og øger blandt andet risikoen for: Stress Vægtøgning Hjertekarsygdom Ulykker… Read More
Når du skal finde ud af, hvordan du motiverer dig selv til at nå dit ønskede vægttab, gælder det om at blive bevidst om dit gamle motivationsmønster. Det vil sige den måde, du bevidst eller ubevidst enten tænker, handler eller føler på, når du skal støtte dig selv i at tabe dig, dyrke motion og holde fast i dine nye… Read More
