Fastfood – sunde og fedtfattige opskrifter

Fastfood du køber eller får bragt til døren er en hurtig løsning i din travle hverdag. Men ved du egentlig, hvor fed den løsning kan være? Og hvor meget den slags fastfood kan være en stopper for dit vægttab? Nej? Så følg lige med her. Udfordringen med fastfood er, at den er meget energitæt. Det betyder, at der er mange… Read More

Juice med Chiafrø – sundhedsbomben der mætter dig længe

Chiafrø er mit favoritfrø Juice med chiafrø giver dig en sundhedsdrik med høj koncentration af vitaminer, mineraler, omega-3 og kostfibre. Juice er den nemmeste måde at få sundhed ind i kroppen på. Den er hverken kogt, stegt eller forarbejdet, så alle de gode vitaminer og mineraler får du i deres reneste form, når du juicer. Du er kun så sund… Read More

Pandekager der både er sunde og lækre

I Danmark forbinder vi oftest pandekager som noget vi spiser til dessert. Med is, sukker eller marmelade. Det kan hurtigt blive en fed og sød oplevelse. Vil du prøve en ny/sundere version af panderkager der både er sunde og lækre kan du bage bananpandekager – helt uden mel og sukker. DET HER SKAL DU BRUGE: 1 æg, 1/2 banan, 2… Read More