Sunde snacks

Sunde snacks du kan nyde under dit vægttab og i din sunde livsstil. Sunde snacks du kan hygge dig med, kan du sagtens få plads til i din sunde og slanke livsstil. Det behøver nemlig på ingen måde at være surt at komme ned i vægt. Rigtig mange af de kvinder, jeg hjælper med at opnå en sund livsstil og… Read More

Kostplan på 1500 kalorier

Kostplan på 1500 kalorier til dig som ønsker at tabe dig 1/2 – 1 kg i ugen. Har du prøvet en kalorietæller i et par dage, for at se, hvor mange kalorier, kulhydrater, protein, fedt, fibre, vitaminer og mineraler du i virkeligheden går og spiser? At se på disse tal kan ofte være en øjenåbner. Det kan give dig et… Read More

Sund, ren og glødende hud

En hud der er blød, lækker og sund er vigtig for vores sundhed. Huden er kroppens største organ. Vi både optager og sveder igennem huden. Huden er kroppens store sladrehank, for den fortæller om vi er stressede, ryger, får for lidt vand, for meget sukker, en forkert kost osv. Det betyder også noget for vores mentale sundhed, hvordan vi tager… Read More