Grøntsager gør dig sundere og slankere

Grøntsager er vigtige i din kost fordi de indeholder masser af gode fibre, vitaminer og mineraler, som er afgørende for din krop og sundhed. Jeg anbefaler at du spiser mellem 600 og 1000 gram grønt om dagen. Det lyder måske af meget, og netop derfor er det vigtigt at få det grønne integreret som en naturlig del af hverdagens måltider…. Read More

Hvor meget brød må man spise?

Er du i tvivl om, hvor meget brød du må spise under et vægttab? Så er du ikke alene! De mange sundhedstendenser og kure siger noget forskelligt og efterlader mange spørgsmål omkring, hvad der er rigtigt og forkert. I min verden er alt tilladt. Det er mængden og sammensætningen af kosten, der er afgørende for, om du taber dig eller… Read More

4 tips til at spare på kalorierne når du griller

Vil du spare på kalorierne når du griller? Og ser du sommerens is og grillaftner, som en udfordring i forhold til din sunde og slanke livsstil? Her får du tips til, hvordan du kan spare på kalorierne når du griller og komme gennem sommeren uden at tage på. Læs dem og læg din taktik for sommeren allerede nu. 4 tips… Read More