Kostplan på 1500 kalorier

Har du prøvet en kalorietæller i et par dage, for at se, hvor mange kalorier, kulhydrater, protein, fedt, fibre, vitaminer og mineraler du i virkeligheden går og spiser? At se på disse tal kan ofte være en øjenåbner. Det kan give dig et billede af, om du indtager for meget i forhold til hvor aktiv du rent faktisk er. Og… Read More

Konkurrence på bloggen

Jeg er super glad for at du følger min blog. Jeg håber at jeg inspirerer dig til en sundere livsstil både fysisk og mentalt. Og at du gennem de tips, inspiration og viden du får vil udvikle dig og finde modet til at turde leve og vise dig som den kvinde du virkelig er og leve det liv du virkelig… Read More

Lev (lidt) sundere i ferien

For rigtig mange er ferie lig med tid til at give slip på leveregler/gode vaner og derfor tager folk gerne to-tre kilo på i en ferie. Vil du gerne undgå de ekstra kilo, men stadig nyde ferien, så beslut dig på forhånd for, hvilke principper du vil holde fast i og hvad du vil give dig selv lov til, så… Read More