Vind bogen

Vind bogen: “Sådan spiser du sund og slank”

Jeg håber at du her på bloggen finder inspiration til en sundere livsstil både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt. Og at du gennem de tips, redskaber og viden du får via min blog, facebookside og nyhedsbrev får modet til at tage dit vægttab, din sundhed og dit liv til næste niveau. Som tak fordi du følger mig har jeg ... read more

Spar på kalorierne når du griller

4 tips til at spare på kalorierne når du griller

Vil du spare på kalorierne når du griller? Og ser du sommerens is og grillaftner, som en udfordring i forhold til din sunde og slanke livsstil? Her får du tips til, hvordan du kan spare på kalorierne når du griller og komme gennem sommeren uden at tage på. Læs dem og læg din taktik for sommeren allerede nu. 4 tips til ... read more

Sunde snacks

Sunde snacks

Sunde snacks du kan hygge dig med kan du sagtens få plads til i din sunde og slanke livsstil. Det behøver nemlig på ingen måde at være surt at komme ned i vægt. Rigtig mange af de kvinder, jeg hjælper med at opnå en sund livsstil og et varigt vægttab, tror at en sund livsstil og vejen til et vægttab handler om, at der er ... read more

uden energi

Er du træt, udkørt og uden energi?

Bliv skarp på, hvad det er, der gør at du er uoplagt og boost din energi helt uden besvær. Er du træt, udkørt, lettere deprimeret og uden energi kan det være at: 1). Du sover for lidt. Søvnmangel gør din krop træt og udmattet. Din krop skriger efter sukker, kaffe og andre stimulanser dagen igennem for at holde dig ... read more

vægttab med nydelse

Vægttab med nydelse

Et af de vigtigste redskaber, jeg lærer de kvinder, jeg hjælper ned i vægt, er at maximere mængden af nydelse i livet.   Det lyder måske helt modstridende for dig at vægttab og nydelse kan hænge sammen. Men det hænger meget sammen og det SKAL hænge sammen, for at du kan lykkes med dit vægttab. Lær her, hvorfor ... read more

små vaneændringer store resultater

Små ændringer i dine vaner – store resultater

Er du ofte frustreret over, at du ikke får lavet ændringer i dine vaner og får gjort nok for at forbedre din sundhed og opnå en sund vægt? Vi mennesker er vanedyr og for at vi føler os trygge, gør vi det vi plejer at gøre. At vaner og rutiner er genkendelige og forudsigelige, beroliger vores nervesystem, så vi undgår ... read more