fri for stress i julen

Fri for stress i julen

Vil du slank og stressfri gennem julen? Og vil du have en plan for, hvornår du skal gøre hvad, for at blive fri for stress i julen og december? Samt lære hvordan du laver lækkert julekonfekt samtidig med at du sparer på kalorierne? Så snup den lille julebog du finder nederst på denne side. Her får du nemlig både ... read more

Hvor meget brød må man spise

Hvor meget brød må man spise?

Brød og vægttab - hvor meget må jeg spise? Er du ofte i tvivl om hvor meget brød du spise under dit vægttab? Så er du ikke alene! De mange sundhedstendenser og kure siger noget forskelligt og efterlader mange spørgsmål omkring, hvad der er rigtigt og forkert. I min verden er alt tilladt. Det er mængden og ... read more

Pauser er vigtige

Pauser er livsvigtige – vind disse 2 plakater

  Du ved sikkert allerede at jeg vægter det, at arbejde med vores mentale sundhed meget højt. Lige som vi skal have tid til fokus på vores fysiske sundhed for at forblive sunde, stærke og raske, skal vi også bruge tid på vores mentale sundhed for at holde os raske, energifyldte og glade. Et utal af ... read more

Vind bogen

Vind bogen: “Sådan spiser du sund og slank”

Jeg håber at du her på bloggen finder inspiration til en sundere livsstil både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt. Og at du gennem de tips, redskaber og viden du får via min blog, facebookside og nyhedsbrev får modet til at tage dit vægttab, din sundhed og dit liv til næste niveau. Som tak fordi du følger mig har jeg ... read more

Spar på kalorierne når du griller

4 tips til at spare på kalorierne når du griller

Vil du spare på kalorierne når du griller? Og ser du sommerens is og grillaftner, som en udfordring i forhold til din sunde og slanke livsstil? Her får du tips til, hvordan du kan spare på kalorierne når du griller og komme gennem sommeren uden at tage på. Læs dem og læg din taktik for sommeren allerede nu. 4 tips til ... read more

Sunde snacks

Sunde snacks

Sunde snacks du kan nyde under dit vægttab og i din sunde livsstil. Sunde snacks du kan hygge dig med, kan du sagtens få plads til i din sunde og slanke livsstil. Det behøver nemlig på ingen måde at være surt at komme ned i vægt. Rigtig mange af de kvinder, jeg hjælper med at opnå en sund livsstil og et varigt vægttab, ... read more