Fastfood – sunde og fedtfattige opskrifter

Fastfood du køber eller får bragt til døren er en hurtig løsning i din travle hverdag. Men ved du egentlig, hvor fed den løsning kan være? Og hvor meget den slags fastfood kan være en stopper for dit vægttab? Nej? Så følg lige med her. Udfordringen med fastfood er, at den er meget energitæt. Det betyder, at der er mange… Read More

Skiftende arbejdstider er ingen hindring under et vægttab

Er du en af dem, som har skiftende arbejdstider, natarbejde eller fleksible arbejdstider og arbejdssteder? Så kender du måske til udfordringen omkring, hvad du skal spise hvornår, og i det hele taget hvordan du lever sundt under skiftende arbejdsvilkår. De tre førnævnte arbejdsformer kan belaste dit fysiske og psykiske helbred og øger blandt andet risikoen for: Stress Vægtøgning Hjertekarsygdom Ulykker… Read More