Lær at tænke positivt og bliv gladere.

Tænker du nogensinde over, hvordan du påvirker dine kollegaer og familie med din indstilling? Det kan du med fordel gøre. Forskning viser nemlig, at godt humør og en positiv indstilling er med til at skabe øget livskvalitet. Derfor skal du lære at tænke positivt Positiv psykologi er psykologisk forskning i trivsel og optimale præstationer. Det handler bl.a. om, at du… Read More

Dip opskrifter

Dip og dyppelse der kan tilføje ekstra smag til kød, brød og grøntsager er noget af det lækreste jeg ved til mine måltider. Én dag i ugen (typisk søndag) laver jeg 3-4 forskellige. Dem bruger jeg så ugen igennem, som tilbehør til en lækker tapastallerken, en salat, grøntsagsstave, en saftig kyllingefilet eller et lækkert stykke fisk. Du kan også bruge… Read More

Fastfood – sunde og fedtfattige opskrifter

Fastfood du køber eller får bragt til døren er en hurtig løsning i din travle hverdag. Men ved du egentlig, hvor fed den løsning kan være? Og hvor meget den slags fastfood kan være en stopper for dit vægttab? Nej? Så følg lige med her. Udfordringen med fastfood er, at den er meget energitæt. Det betyder, at der er mange… Read More