Har du talt (pænt) til dig selv i dag?

Har du ferie, fridag eller weekend er chancen der nu, til at trække stikket fra dit arbejdsliv og dreje fokus på dit privatliv og DIG SELV. Nu har du tiden til at gøre status omkring hvordan det står til med dig, dine relationer, din sundhed etc. Mange bruger desværre denne statusopdatering til at skælde ud på sig selv. Alt det… Read More

Stevia – det naturlige sødemiddel

Kender du “stevia” – det naturlige sødemiddel???  Det er op til 300 gange sødere end sukker, kalorielet og mere naturlig end de andre sødemidler. I Japan har stevia været det foretrukne sødemiddel siden 1970’erne, og man regner med, at omkring 45% af alle sødede produkter i Japan er sødet med udtræk fra den grønne plante. Først i december 2011 blev… Read More

Spiser du for meget salt?

Som kvinde skal du have 6 gram salt i løbet af en dag (for mænd er mængden 7 gram). Salt i små mængder er livsnødvendige. Men for meget fører til risiko for hjertekarsygdomme. Mange forarbejdede fødevarer indeholder meget salt: Brød, suppe, pølser, leverpostej, ost, kiks og kager, morgenmadsprodukter, færdigretter som pizzaer. Sådan sparer du på saltet: Brug krydderier som hvidløg… Read More