Træning er en effektiv anti-ager

Træning sætter gang i mange processer, der udskyder dine alderstegn, så din biologiske alder falder. Ved at træne fire timer om ugen kan du forny din krop så meget, at du ikke blot bliver yngre indeni, men også forlænger dit liv med syv år i den anden ende. Træning er derfor en effektiv “anti-ager” der både fornyer din krop og… Read More

Lider du af bedragersyndromet?

Har du haft tanken ” hvornår opdager de, at jeg er uduelig?” eller “Lige om lidt opdager de at jeg intet kan, så jeg må nok hellere lade være med at gøre mig bemærket”. Sådanne tanker kan fare gennem hovedet på os alle. I de flest tilfælde er det ikke engang noget vi selv lægger mærke til. Og det er… Read More