Sæt fut i din forbrænding

Forbrændingen kan i grove træk deles op i basal stofskifte og muskelforbrænding. Dit stofskifte styres ud fra hormoner i skjoldbruskirtlen og din forbrænding er afhængig af din muskelmasse. Den forbrænding, der kommer fra dine muskler, udgør størstedelen af din totale forbrænding, ca. 60% og den kan du påvirke ved træning. Når du påvirker din muskelmasse med træning, bliver din fedt… Read More

Er du sukkerafhængig?

Kender du det med at du bare skal have et stykke slik eller chokolade lige NU? Så er meget muligt sukkerafhængig. Vi har en medfødt og naturlig trang til sødt. Når du spiser sødt udskilles Dopamin som er et afhængighedsskabende stof samt Serotonin der giver en følelse af velvære.  Når først blodsukkeret er ustabilt, er det nærmest umuligt at sige… Read More