Sådan holder du dig sund og slank på din ferie

Vil du gerne holde fast i din sunde kost og livsstil og holde en sund ferie, hvor du undgår at tage på? Så følg disse ferieråd: Sådan får du en sund ferie: På flyrejsen: Drop flymaden og lav din egen lækre salat med masser af grønsager og lækkert fisk, kylling eller æg. Proteinerne fra kødet mætter dig godt og længe og… Read More

Juice med Chiafrø – sundhedsbomben der mætter dig længe

Juice med chiafrø giver dig en sundhedsdrik med høj koncentration af vitaminer, mineraler, omega-3 og kostfibre. Et glas juice med chiafrø er mættende og ligger en rigtig god bund enten om morgenen eller som et mellemmåltid. Det olieholdige frø udmærker sig ved at indeholde: Kostfibre – fire gange så mange som i hørfrø. Kalk – seks gange mere end i sødmælk…. Read More